Cara Kerja Mempromosikan Penuaan yang Sehat

Bekerja adalah cara yang baik untuk tetap berada di atas kesehatan Anda. Banyak hal tentang bekerja membuat seseorang merasa baik di dalam maupun di luar. Mengetahui bahwa Anda dapat melakukan sesuatu untuk membuat perbedaan dalam kehidupan masyarakat adalah perasaan antar yang hebat.

Bagaimana cara kerja membuat saya bahagia?
Bekerja akan membuat Anda tetap sehat dengan menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Bekerja memaksa otak untuk melanjutkan pemrosesan, yang baik ketika seseorang mencoba mengatakan sehat. Bekerja meningkatkan harga diri Anda. Harga diri Anda ketika puas akan sangat tinggi sehingga Anda tidak akan tahu apa yang harus dilakukan dengannya. Anda tidak akan merasa tertekan, karena stres kurang pada Anda. Hanya dengan mengetahui bahwa Anda akan memenuhi tagihan tepat waktu akan memberikan Anda ketenangan pikiran.

Ada banyak alasan mengapa Anda harus bekerja agar tetap sehat. Bawa seseorang yang tidak bekerja. Orang-orang ini selalu sakit dan tertekan, stres dan tidak tahu ke mana harus berpaling. Namun, jika mereka bekerja mereka akan merasa seperti orang baru yang bisa berjalan di puncak gunung. Jika pekerjaan Anda tidak Anda miliki, waktu untuk duduk dan menekankan hal-hal seperti membayar tagihan Anda. Anda tahu bahwa Anda akan dapat membayar mereka tepat waktu. Selain itu, Anda tidak akan menekankan hal-hal yang tidak dapat Anda ubah dalam hidup seperti pernikahan yang buruk, atau anak-anak yang pindah dari rumah. Anda akan dapat pergi bekerja dan pulang ke rumah orang baru dan menyukai perubahan.

Apa yang bisa dilakukan stres pada Anda?
Stres dapat melakukan banyak hal untuk mental Anda seperti halnya reaksi fisik. Anda harus bisa mengendalikan stres Anda untuk menghindari penyakit. Menjadi stres sepanjang waktu dapat menyebabkan Anda mengalami depresi dan tidak dapat keluar tanpa bantuan dokter.

Ketika Anda merasa stres, itu sering membuat Anda jatuh. Anda merasa lelah dan sering kali merasa tidak ada yang bisa membantu dalam hidup. Stres mulai membebani Anda, yang mempengaruhi kesehatan Anda dan pada waktunya, Anda tidak akan memiliki kendali jika Anda tidak mengambil kendali sekarang.

Stres akan menyebabkan Anda menurunkan berat badan atau bahkan menambah berat badan. Stres dapat menyebabkan sakit kepala, yang tampaknya terus berlanjut. Ketika Anda membiarkan stres untuk mengambil alih, secara bertahap merusak sistem kekebalan Anda. Ini terjadi ketika Anda mengalami penyakit, pilek, flu, dll. Depresi mengikuti gejala yang tampak mirip dengan stres pada umumnya. Pada titik ini pikiran mengambil alih, memainkan trik untuk membingungkan Anda lebih jauh.

Beberapa hal yang dapat disebabkan oleh depresi adalah terlalu banyak tidur di mana yang Anda lakukan hanyalah tidur atau kurang tidur sehingga sulit tidur. Anda akan kesulitan mencapai tidur malam yang nyenyak. Sekarang kita melihat kelelahan selama jam bangun menumpuk.

Beberapa orang yang mengalami depresi mengalami kenaikan berat badan. Seringkali mereka duduk-duduk tenggelam dalam rasa mengasihani diri sendiri, yang berarti kegiatan tidak mungkin dilakukan. Sekarang otot-otot mulai memburuk, karena sumber-sumber alami ini membutuhkan aktivitas untuk bertahan hidup. Ketika depresi berlanjut, orang tersebut mulai makan berlebihan, atau tidak makan makanan yang cukup. Sekarang kita memiliki masalah, karena usus, dan organ vital lainnya akan mengalami kerusakan.

Orang tersebut sering merasa kendor, Nagy, dan tidak mau berolahraga. Sekarang kami memiliki lebih banyak masalah. Adakah yang bisa mengatakan Halo Obesitas? Seperti yang Anda lihat, pada akhirnya itu akan berhasil, karena Anda akan merasa lebih baik tentang Anda. Otot dan sendi memerlukan gerakan yang konsisten untuk meningkatkan kesehatan. Pelajari bagaimana Anda dapat membuat otot dan sendi tetap bahagia dengan mempelajari lebih lanjut tentang penuaan yang sehat.

Read More

Bagaimana Menjaga Catatan Medis dan Mempromosikan Penuaan yang Sehat

Kebanyakan orang berkeliaran sepanjang hidup dengan mencatat dari mengamati orang lain, namun mereka gagal membuat catatan untuk menyelamatkan kesehatan mereka seiring bertambahnya usia. Rekam medis disimpan oleh dokter selama bertahun-tahun, dan pria dan wanita ini melakukan ini untuk melacak kesehatan Anda. Jika dokter cukup peduli untuk menjaga kesehatan Anda, mengapa tidak?

Cara menyimpan catatan:
Anda akan membutuhkan jurnal. Dalam jurnal, Anda ingin mencatat tanggal, waktu, tempat, dll dari tinggal di rumah sakit Anda. Jika mungkin catat diagnostik dan dokter yang melayani Anda, tuliskan nama mereka di jurnal.

Anda ingin mencatat riwayat kesehatan keluarga Anda. Catat setiap orang di pohon keluarga Anda dan beri nama diagnosa. Misalnya, jika keluarga Anda memiliki riwayat diabetes, catatlah. Di atas pena dan kertas, catat semua informasi yang akan membantu dokter Anda memantau kesehatan Anda dan membuat diagnosis yang akurat jika terjadi penyakit. Jangan mengandalkan ingatan Anda. Pada waktunya, Anda mungkin tidak memiliki ingatan, karena keluarga Anda mungkin memiliki riwayat penyakit Alzheimer. Saat Anda menggunakan catatan medis, menyimpannya di atas kertas, buat salinannya. Letakkan salinan itu di tangan yang aman, seseorang yang dapat Anda andalkan, seiring bertambahnya usia Anda untuk memberikan salinan itu kepada Anda jika Anda kehilangan salinan itu. Masukkan semua salinan Anda di tempat yang aman.

Anda ingin menyimpan catatan suntikan vaksin, atau imunisasi. Anda ingin menyimpan catatan kunjungan laboratorium, hasil, kondisi, dan perawatan yang Anda peroleh. Catatan harus diperbarui setiap tahun. Misalnya, jika pada tahun 2000, Anda didiagnosis menderita penyakit yang menyebabkan hati Anda menyusut, tetapi penyakit ini dapat disembuhkan, tuliskan. Tahun berikutnya jika Anda melihat gejala yang sama, catat informasi baru dalam jurnal Anda. Anda ingin memberikan salinan kepada dokter sesuai kebutuhan.

Setelah Anda menulis jurnal medis Anda, Anda dapat pindah ke penelitian penyakit yang mungkin Anda miliki pada satu waktu. Misalnya, jika dalam riwayat Anda mengalami pilek, pelajari lebih lanjut tentang sistem pernapasan bagian atas. Jika Anda memiliki penyakit lain sepanjang hidup Anda, luangkan waktu untuk mempelajari penyakit ini. Memahami penyakit bergerak ke penerimaan, mana yang menggerakkan Anda ke pencegahan?

Pencegahan adalah kata kunci yang ingin Anda fokuskan ketika menyangkut kesehatan Anda. Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh Anda mulai menurun aksinya, yang menempatkan Anda pada risiko penyakit yang tinggi. Dengan menggunakan catatan Anda yang ingin Anda pelajari tentang penyakit, Anda mungkin telah memiliki sepanjang hidup Anda. Selain itu, gunakan catatan Anda untuk mempelajari penyakit genetik. Misalnya, jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, teliti subjeknya. Catat diagnosa, perawatan, penyembuhan, dan sebagainya.

Jika Anda mengikuti saran ramah ini, seiring bertambahnya usia Anda akan memiliki keuntungan. Misalnya, di masa depan, jika Anda didiagnosis mengidap diabetes, Anda pasti tahu. Hal pertama yang Anda perhatikan adalah gejalanya. Anda akan tahu bahwa gejalanya termasuk rasa lapar yang berkepanjangan, kelelahan, pusing, dll.


Anda akan mencatat gejala yang muncul ketika Anda merasa sakit dan segera menghubungi dokter keluarga Anda. Anda berada di kantor dokter sekarang mengambil tes laboratorium dan sebagainya untuk mencari tahu apa yang salah dengan tubuh Anda. Setelah Anda meninggalkan kantor dokter dengan hasil Anda, Anda akan merasa santai, karena Anda tahu bahwa terkena diabetes pada tahap awal memberi dokter kesempatan untuk memperlambat atau menyembuhkan ibu dari semua penyakit yang hidup. Penyiksa diam ini adalah pembunuh terkenal yang harus dipahami semua orang. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang penuaan yang sehat, cari informasi lebih lanjut secara online, di dokter Anda, atau kunjungi perpustakaan setempat.

Read More